Consejos para la osteoporosis

Consejos para la osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad en la cual disminuye la cantidad de minerales en el hueso, perdiendo fuerza la parte de hueso trabecular y reduciéndose la zona cortical por un defecto en la absorción del calcio, lo que los vuelve quebradizos y susceptibles de...
Beneficios para la salud de hacer ejercicio físico

Beneficios para la salud de hacer ejercicio físico

Hoy en día por la falta de tiempo, no contar con el equipo necesario y muchos otros factores que se han convertido en la mejor excusa para no realizar ejercicio o actividad física. Las personas con un estilo de vida activo y en buena condición física metabolizan mayor...
Hacer ejercicio protege al cerebro del Alzheimer

Hacer ejercicio protege al cerebro del Alzheimer

La vejez es el principal factor de riesgo para la enfermedad de Alzheimer, al igual que muchas otras patologías. Hacer ejercicio físico con regularidad es el medio más poderoso que existe para prevenir la enfermedad de Alzheimer y mejorar la función la función...
Ejercicios para bajar de peso

Ejercicios para bajar de peso

Cuando pensamos en hacer ejercicio nuestra primera idea es en apuntarnos a un gimnasio, no cabe duda de que sea el lugar adecuado para entrenar  pero no todo el mundo tiene uno cerca, es necesario adaptarse a los horarios, además de que cuesta dinero. Entrenar en casa...