por | Sep 28, 2015 | Alimentación y nutrición
El consumir la cantidad de fibra diaria recomendada es muy importante para mantener la salud, esto en base a sus efectos fisiológicos comprobados, para la población mexicana la recomendación diaria de fibra es de 35 gramos para hombres y 30 gramos para mujeres. La...
por | Ago 14, 2015 | Alimentación y nutrición
El consumo regular de fibra genera múltiples beneficios para el organismo puede ayudar a prevenir el sobrepeso, las enfermedades cardiovasculares, la diabetes tipo II y ayuda a mantener saludable el aparato digestivo en todas las etapas de la vida. De acuerdo con la...
por | Jul 27, 2015 | Alimentación y nutrición
La quinoa es un alimento relativamente nuevo para nosotros, sin embargo, poco a poco se va popularizando en nuestro país, aunque su acceso todavía es un poco difícil, pero si tenemos acceso a ella, no debemos pensar dos veces en consumirla ya que tiene muchas...
por | Jul 15, 2015 | Alimentación y nutrición
Seguramente ya han escuchado hablar mucho sobre la linaza, pero muchas veces no le hemos dado su debida importancia, en este post se habla sobre algunos estudios que se han realizado con la linaza y los beneficios que proporciono como resultado después de su uso,...
por | Jul 4, 2015 | Alimentación y nutrición
El estreñimiento es una afección producida por la dificultad para defecar. Se caracteriza por la escaza frecuencia de posicional, menos de 3-4 veces por semana y se suele acompañar de dificultad para evacuar debido a heces duras y escasas. El estreñimiento suele ser...