En diversos estudios de valeriana demostraron que puede mejorar la calidad del sueño sin provocar efectos secundarios, aliviando los episodios de tensión nerviosa leve y la dificultad para conciliar el sueño.
insomnio
Valeriana contra el insomnio en la menopausia
Los problemas del sueño suelen ser más comunes entre las personas mayores, y hay estudios que sugieren que aproximadamente la mitad de los adultos de más edad tienen síntomas de insomnio
Insomnio
El insomnio es una patología muy frecuente en la población en general. Se estima que un 10% a un 15% de la población adulta padece insomnio crónico y un 25% a 35% ha sufrido un insomnio ocasional o transitorio en situaciones estresantes. Este es un problema común del sueño que puede afectar su calidad de […]
Remedios para combatir el insomnio
El insomnio manifestarse como la dificultad para conciliar el sueño, despertarse muy temprano y ya no poder dormir
Remedios para problemas nerviosos (insomnio, ansiedad y estrés)
El estrés es un proceso que se origina cuando las demandas ambientales superan la capacidad adaptativa de un organismo.
Insomnio y estrés tratados con Valeriana
el insomnio es la dificultad para iniciar o mantener el sueño, o no tener un sueño reparador, dure al menos un mes