Se dice que hasta una de cada tres personas mayores de 60 años reportan insomnio y que una de cada dos toma algún medicamento para dormir
insomnio
¿Problemas de insomnio?
El insomnio es la dificultad para conciliar el sueño, permanecer dormido durante la noche o despertarse demasiado temprano en la mañana.
Valeriana para el estrés, insomnio y ansiedad
La valeriana es excelente si estamos padeciendo estrés, ansiedad, nerviosismo o insomnio, por lo tanto ayuda a mejorar la calidad del sueño.
Baño de brazos calientes a temperatura progresiva
Efectos terapéuticos: Actúa contra el insomnio, la hipertensión y el reumatismo crónico. Es antiespasmódico, excelente contra los trastornos de la menopausia, asma bronquial, palpitaciones y cefaleas.
Baños completos
Efectos terapéuticos: Actúa contra el reumatismo, afecciones renales y en casos de fatiga.
El insomnio y sus consecuencias en la salud
El insomnio es uno de los problemas de salud pública con mayor prevalencia en muchos países y sus consecuencias son graves cuando se vuelve crónico