La anemia también puede darse por una carencia de ácido fólico o vitamina B12, que produce glóbulos rojos grandes y frágiles.
lentejas
¿Conoces las propiedades de las lentejas?
Este alimento pertenece al grupo de las legumbres secas, crecen en una vaina y esta contiene dos semillas de lenteja en su interior.
Lentejas un alimento rico en minerales
Las lentejas se recomiendan durante la infancia, la adolescencia y el embarazo ya que en estas etapas, es necesario un mayor aporte de proteínas en dieta.
Ensalada de lentejas y tomate
Las ensaladas son una excelente opción para poner en la mesa a la hora de la comida.
Hamburguesas de lentejas
Las lentejas son un alimento rico en fibra, una opción para prepararlas es en hamburguesas. ¡Pruébalas!
Lentejas con verduras
Una opción para preparar a la hora de la comida. Buen provecho.