Valeriana contra el insomnio en la menopausia

Valeriana contra el insomnio en la menopausia

Existen alrededor de 250 especies de valeriana el en mundo, pero no todas contienen los compuestos necesarios para ayudar a estados de desorden del sueño, el insomnio y el estrés. Solo hay una variedad que ha comprobado con ensayos su eficacia y esta es la Valeriana...
¿Qué vitaminas necesito después de los 40?

¿Qué vitaminas necesito después de los 40?

Mucho se ha hablado de que la alimentación es base de una mejor salud. Con forme pasan los años el tipo de alimentación cambia, ya que el organismo no funciona con la misma eficacia que cuando uno es joven. Pues a cierta edad el cuerpo empieza a deteriorarse y si no...