El incremento de la osteoporosis en México se debe principalmente al sedentarismo ocasionado por el estilo de vida y la transición demográfica. Esta enfermedad se define como aquella generalizada del sistema esquelético caracterizada por la pérdida de masa ósea y por el deterioro de la microarquitectura del tejido óseo y que condiciona como consecuencia una mayor fragilidad ósea y una mayor … [Read more...] about Consejos para personas con osteoporosis
osteoporosis
Alimentos para prevenir la osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad que afecta a nuestros huesos. Se caracteriza por una disminución en la densidad ósea, aumentando las posibilidades de fracturas, ya que también afecta a la estructura de los huesos. Las causas son: mala alimentación, el escaso ejercicio, el abuso de azúcares refinados, la ingesta de determinados fármacos, entre otros. Generalmente aparece en la tercera … [Read more...] about Alimentos para prevenir la osteoporosis
10 consejos para reducir fracturas por osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad que afecta aproximadamente a 10 millones de personas en México y consiste en la pérdida de masa ósea, así como el daño progresivo del esqueleto, lo que provoca huesos frágiles propensos a fracturas. El incremento de la osteoporosis en México se debe principalmente al sedentarismo ocasionado por el estilo de vida y la transición demográfica. Las fracturas más … [Read more...] about 10 consejos para reducir fracturas por osteoporosis
¿Cómo fortalecer mis huesos?
Los huesos sostienen al cuerpo y le permiten moverse. Protegen de posibles lesiones al corazón, los pulmones y el cerebro. Los huesos también almacenan en su interior los minerales esenciales que se necesitan para vivir. Los huesos débiles se rompen fácilmente, causando un dolor terrible. Cuando se es joven, son muy pocas las preocupaciones que se tienen frente a las enfermedades y padecimientos … [Read more...] about ¿Cómo fortalecer mis huesos?
La ingesta de soja tras la menopausia podría reducir el riesgo de osteoporosis
El papel de las isoflavonas es apreciado ampliamente y actualmente es asunto de intensa investigación. La doble actividad de las isoflavonas (actuando a la vez como estrogénicas y antiestrogénicas), le confieren una serie de cualidades que permiten regular el balance hormonal en la mujer, pudiendo prevenir la osteoporosis y actuar como potentes antioxidantes que protegen frente al desarrollo de … [Read more...] about La ingesta de soja tras la menopausia podría reducir el riesgo de osteoporosis
10 Consejos para prevenir las fracturas por osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad que afecta aproximadamente a 10 millones de personas en México y consiste en la pérdida de masa ósea, así como el daño progresivo del esqueleto, lo que provoca huesos frágiles propensos a fracturas. El incremento de la osteoporosis en México se debe principalmente al sedentarismo ocasionado por el estilo de vida y la transición demográfica. Las fracturas más … [Read more...] about 10 Consejos para prevenir las fracturas por osteoporosis