Consejos para la osteoporosis

Consejos para la osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad en la cual disminuye la cantidad de minerales en el hueso, perdiendo fuerza la parte de hueso trabecular y reduciéndose la zona cortical por un defecto en la absorción del calcio, lo que los vuelve quebradizos y susceptibles de...
Osteoporosis

Osteoporosis

Los huesos contienen minerales, incluidos calcio y fósforo, que hacen que sean duros y se densifican. Para mantener la densidad ósea (o masa ósea), el organismo necesita un aporte adecuado de calcio y de otros minerales y debe producirse las cantidades apropiadas de...
Alimentos para prevenir la osteoporosis

Alimentos para prevenir la osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad que afecta a nuestros huesos. Se caracteriza por una disminución en la densidad ósea, aumentando las posibilidades de fracturas, ya que también afecta a la estructura de los huesos. Las causas son:  mala alimentación, el escaso...
10 consejos para reducir fracturas por osteoporosis

10 consejos para reducir fracturas por osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad que afecta aproximadamente a 10 millones de personas en México y consiste en la pérdida de masa ósea, así como el daño progresivo del esqueleto, lo que provoca huesos frágiles propensos a fracturas. El incremento de la osteoporosis en...
¿Cómo fortalecer mis huesos?

¿Cómo fortalecer mis huesos?

Los huesos sostienen al cuerpo y le permiten moverse. Protegen de posibles lesiones al corazón, los pulmones y el cerebro. Los huesos también almacenan en su interior los minerales esenciales que se necesitan para vivir. Los huesos débiles se rompen fácilmente,...