Fitoterapia Naturismo

Alfonso Martínez profesional de la medicina natural

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Cómo mantenerse saludable después de la menopausia

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La menopausia es la época de una mujer en la cual deja de tener menstruaciones, casi siempre ocurre entre los 45 y 55 años de edad. La menopausia se produce porque los ovarios de la mujer dejan de producir las hormonas estrógeno y progesterona. Sin embargo, la mujer puede llegar a tener una menopausia saludable. Una mujer llega a la menopausia cuando no tiene un período menstrual durante un … [Read more...] about Cómo mantenerse saludable después de la menopausia

¿Conoces las propiedades de las lentejas?

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Este alimento, pertenece al grupo de las legumbres secas, crecen como los guisantes y las habas, es decir, en una vaina, esta vaina contiene con dos semillas de lenteja en su interior, las lentejas nunca llegan frescas a la mesa, éstas se cocinan o se hierven. Existen cientos de variedades de lentejas, que varían en su color, las podemos encontrar en amarillo, naranja, rojo, verde, marrón y … [Read more...] about ¿Conoces las propiedades de las lentejas?

Smoothie relajante

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Ingredientes: Las siguientes frutas que se necesitan deben estar previamente congeladas, se recomienda dejarlas durante la noche en el congelador. ½ pepino cortado en rodajas 1 taza de moras 1 taza de agua 4 hojas de lechuga Preparación: Licuar con el agua primero las moras, unos segundos después agregar el pepino, 30 segundos después las hojas de lechuga.   … [Read more...] about Smoothie relajante