-Tomar un vaso y medio de agua (350 mililitros) media hora antes de empezar una comida. Esto hace que uno se sienta más lleno y coma menos. -Empieza y termina tu día con un vaso de agua. -Ten siempre cerca una botella de 2 litros de agua e intenta terminarla para el final del día. -Las frutas y las verduras contienen mucha agua, intenta agregar estos alimentos a tu … [Read more...] about Tips para poder aumentar la cantidad de agua diaria que consumimos
saludable
La Universidad de Harvard hace modificaciones al plato saludable.
Cambridge, Massachusetts.- El plato de alimentación saludable , creado por expertos en nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard y editores de Harvard Health Publications, fue diseñado para hacer frente a las deficiencias en el Departamento de Agricultura de EE.UU. (USDA) ‘s MyPlate. La placa de alimentación saludable proporciona orientación detallada, en un formato sencillo, para ayudar … [Read more...] about La Universidad de Harvard hace modificaciones al plato saludable.