La valeriana es una planta muy destaca en la medicina ya que contiene uno de los mejores tranquilizantes naturales para la salud brindándonos un efecto positivo al momento de tratar afecciones y dolencias de nuestro organismo.
Su principal función de la valeriana es tratar problemas de trastornos de sueño, principalmente ayudando a personas que padecen de insomnio ya que contiene un efecto sedante. También lo podemos utilizar para tratar problemas de ansiedad nerviosa, incluso nos puede ser útil para relajar a personas que sufren de dolor en los huesos y articulaciones.
La valeriana tiene un efecto positivo al momento de tratar la salud cardiovascular, también nos ayuda en afecciones respiratorias como calmar la tos y asma.
Para que tenga un efecto positivo en afecciones respetarías, lo combinaremos con eucalipto y limón, preparándonos una infusión, para acatar toda su sustancia y aso poder apoderarnos de sus propiedades medicinales.
La valeriana te puede ayudar en los casos de:
- Insomnio.
- Inquietud.
- Disminuye el estrés.
- Temblores leves.
- Depresión.
- Dolor muscular y de las articulaciones.
- Malestar estomacal.
- Dolor de cabeza.
- Dolores de la menstruación.
- Alteraciones hepáticas.
- Síntomas de la menopausia.
Preparación de té de Valeriana
- Agrega una cucharadita de raíz de valeriana (triturada) en un recipiente limpio
- Agrégale 1 taza de agua tibia
- Deja reposar toda la noche
- El siguiente día estará lista para que la puedas consumir en ayunas
Contradicciones
Al momento de empezar a ingerir esta infusión es recomendable consultar a un médico, ya que por los efectos sedantes que posee puede ser perjudicial para tu salud, lo ideal es ingerir únicamente cuando estés pasando por alguna de las dolencias que hemos mencionado anteriormente, y si estas ingiriendo antibióticos lo ideal es suspender el té de valeriana.
Equipo de redacción
Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta
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