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Alfonso Naturista

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Alfonso Martínez profesional de la medicina natural

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Recetas saludables

Pechuga de pollo con verduras

2017-01-24 by Lic. Jessica (Nutrición)

Pollo con verduras.

Ingredientes: ½ pechuga de pollo fileteada ½ taza de brócoli ½ taza de ejotes cocidos 1 zanahoria rayada 1 cebolla fileteada Procedimiento: Asar la pechuga y reservar. En una sartén con poco aceite sofreír la cebolla, posteriormente la zanahoria rayada, el brócoli y los ejotes. Por último agregar la pechuga de pollo, cocinar un poco más y listo.   *El … [Read more...] about Pechuga de pollo con verduras

Filed Under: Recetas saludables Tagged With: pollo, receta saludable, verduras

Pescado con ejotes al ajillo

2017-01-19 by Lic. Jessica (Nutrición)

Recetas saludables.

Ingredientes: 1 filete de pescado orgánico El jugo de un limón Orégano al gusto Sal (poca) y pimienta Para la guarnición: 1 taza de ejotes cocidos 3 tomates cherry 1 ajo finamente picado 1 cucharadita de aceite de oliva extra virgen Procedimiento: Marinar por unos minutos el pescado con el jugo de limón, el orégano,  la sal y la pimienta. En una sartén … [Read more...] about Pescado con ejotes al ajillo

Filed Under: Recetas saludables Tagged With: ejotes, pescado, receta saludable

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