No tienes que ser fumador para desintoxicar tus pulmones, bien sabemos que el tabaco es un agente que contamina el aire que respiramos y puede que seamos o no fumadores. Actualmente, en el aire hay muchos contaminantes que sin querer nosotros inhalamos y no pueden ser expulsados de nuestro organismo, por lo que ello puede provocar pequeños trastornos respiratorios o daños leves a nuestros pulmones. Lo cual, limpiar o hacer una depuración de estos órganos es importante hacerlo por lo menos dos veces al año, así podremos prevenir tos, asma o incluso bronquitis.
Los alimentos con propiedades expectorantes, limpiadoras y antibacterianas contribuirán a la desintoxicación de los pulmones y vías respiratorias, como el ajo, jengibre, cebolla (antibióticos y antivirales), el limón, entre otros.
Jugo para los pulmones
Ingredientes:
1 vaso de jugo de naranja o mandarina
2 rábanos
5 ramas de berros
2 cm de jengibre
1 rama de apio
Jugo de 1 limón
Preparación:
Pasa por el extractor los rábanos y el apio. Luego licua todos los ingredientes incluyendo los que pasaste por el extractor.
Toma este jugo 1 vez al día durante 20 días para la desintoxicación de los pulmones.