Las temperaturas muy bajas o el cambio de clima constante pueden ocasionar que contraigamos un resfriado. Hacemos retar a nuestro sistema inmunológico, aunado a que no nos vitaminamos o no se come correctamente y solo se ingiere comida chatarra, el sistema inmune se debilita.
Beber jugos es una forma saludable y efectiva de aportarle a nuestro organismo los nutrientes que necesita. Por ello, te sugerimos este jugo.
Ingredientes:
1 naranja
2 limones
2 zanahorias
1 diente de ajo
5 cm de jengibre rallado
Preparación:
- Extrae el jugo de la naranja y del limón.
- Verter en la licuadora todos los ingredientes y agregar un poco de agua, si así lo desea.
- Licuar muy bien y servir.
Bebe un vaso de este jugo 2-3 veces por semana.