La Ruda es una planta muy utilizada desde siglos pasados. Es muy conocida por sus propiedades beneficiosas para la salud.
Beneficios de la ruda
Ayuda a perder peso rápidamente: La ruda no es una planta milagrosa que la vas a ingerir y de esa manera eliminara tu grasa. Su función es que estimula la secreción de la orina facilitando la retención de líquidos, de igual manera ayuda eliminar los ácidos grasos que se encuentran atrapados en los tejidos del cuerpo. Para obtener este gran beneficio únicamente debes ingerir una taza de infusión de ruda en las noches antes de dormir, también se aconseja llevar una alimentación saludable y acompáñalo con ejercicios para que sea más efectivo tu objetivo.
Facilita el aparato reproductor de la mujer:
Cuando hablamos del aparato reproductor femenino sabemos que nos estamos refiriendo a los casos la menstruación, la ruda facilita sus periodos y ayuda a su regularización, se debe tener en cuenta que su consumo excesivo trae consecuencias negativas, ya que si lo ingiere una mejer embarazada puede provocar aborto.
Favorece al sistema nervioso: En los casos de las personas que sufren de los nervios esta planta puede ser una mejor opción ya que esta actúa como relajante natural, favoreciéndoles en los casos de insomnio, estrés y otras dolencias que afectan al sistema nervioso. Se recomienda ingerir una taza de esta infusión de ruda después de una afección del sistema nervioso, si es por insomnio, lo ideal es consumirla en las noches. Etc.
Como preparar una infusión de ruda
La preparación es muy común, como al preparar otras infusiones de plantas medicinales únicamente se debe poner a hervir el agua y agregarle una ramita de ruda, endulzar con miel y servir.
Equipo de redacción
Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta
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