La celulitis es uno de los problemas estéticos más comunes entre las mujeres y estas aparecen cuando el sistema circulatorio y linfático no funcionan de manera adecuada.
¿Qué es la celulitis edematosa?
La celulitis edematosa, también llamada celulitis circulatoria, es un problema que preocupa a muchas mujeres y es la primera etapa de la celulitis, una imperfección que afecta a la capa subcutánea, donde hay una gran concentración de células grasas. Cuando la microcirculación no funciona bien, las células grasas aumentan de volumen provocando un estancamiento de líquidos en los espacios intercelulares. El cuerpo necesita eliminar toxinas, pero si existe un problema en las linfas las toxinas no pueden ser expulsadas y quedan en el cuerpo a modo de retención de líquidos.
Así la piel adquiere el aspecto odiado de piel de naranja, con huecos y agujeros, la cual afecta principalmente a los muslos, piernas y glúteos.
Síntomas
Entre los síntomas más frecuentes que la celulitis edematosa produce en el cuerpo son:
- Dolor al tacto, incluso perdida de sensibilidad
- Hinchazón en las piernas
- Retención de líquidos
- Pesadez en las piernas
- Aumentó del grosor de la epidermis.
- Calambres
- Mala circulación
Estos son los síntomas más comunes, por lo general, la celulitis edematosa no causa dolor y la aparición de piel de naranja no está muy extendida. Si la celulitis duele, significa que ya se encuentra en una etapa más avanzada como puede ser una celulitis fibrosa.
Causas
La celulitis se forma por una sobreproducción hormonal que hace que las células adiposas dejen de funcionar correctamente. Al no poder realizar su función, estas células se infaman, aumentan de tamaño y se vuelven rígidas.
Las causas que pueden producir esa sobreproducción hormonal son:
- Cambios hormonales naturales en la mujer, como lo es la pubertad o un embarazo.
- La toma e alguna hormona artificial como los estrógenos.
- Llevar una vida sedentaria
- Una alimentación con alto indicé en sodio
- Utilizar ropa ajustada
Es importante señalar que la obesidad no esta directamente relacionada con la celulitis.
Prevención
Las celulitis son prevenibles, y la forma de conseguirlo consiste en modificar algunos hábitos de vida para corregir este problema. Algunas acciones para prevenir son:
- Una dieta rica en potasio, vitamina C y vitamina E
- Evitar los alimentos con sodio
- No tomar alcohol ni café
- No fumar
- Beber agua en abundancia
- Hacer ejercicio de manera regular
La práctica de alguna actividad deportiva moderada es básica para promover la circulación sanguínea. Es necesario tonificar aquellos músculos donde existe una acumulación de grasa y realizar alguna actividad física un mínimo de 45 minutos al día. Los ejercicios que te proponemos para ayudarte a combatir la celulitis son la natación, el ciclismo, el baile, el running o bien cualquier rutina de ejercicios aeróbicos.
Fuentes
https://www.hedonai.com/consejos-belleza/celulitis-edematosa-circulatoria-causas
Equipo de redacción
Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta
Consultas en línea virtual
Citas al correo naturistaalfonso@outlook.com
Whatsapp +52 1 222 883 0904