Sentir que sin tu pareja la vida no tiene sentido, que no eres nada sin la persona que amas y renunciar a tus propias necesidades por estar al pendiente él/ella. Ya no es una relación sana. El miedo a la pérdida, al abandono y a muchos otros aspectos crean relaciones amorosas adictivas.
La dependencia hace referencia a una actitud obsesiva hacia el control de otras personas y las relaciones, fruto de la propia inseguridad.
Los dependientes son “adictos afectivos, los cuales dependen de otros para vivir, buscan gratificación en los otros como los adictos a la droga”. Son individuos que sienten un gran temor al abandono, necesitan aferrarse a otros incluso cuando la compañía les cause dolor.
Los problemas de dependencia emocional hacia la pareja surgen desde la infancia, cuando la persona es sobreprotegida y genera la creencia de que el mundo es hostil y cruel, al no haberse enfrentado a la frustración y el estrés. El salirse de la relación le genera miedo, malestar y apego al pasado, ésta es una respuesta de la incapacidad de renunciar a nada que le guste, demostrando una carencia de autocontrol
Cómo saber si tú o tu pareja son dependientes…
- La persona dependiente vive enfocada en tratar de cambiar a su pareja
- Tienen baja autoestima y se obsesionan en que la relación funcione a como dé lugar
- Los dependientes tienden a culparse por todo, inclusive por su manera de pensar, de sentir, de actuar y de comportarse
- Le tienen miedo al rechazo y se victimizan a ellos mismos
- Les cuesta demasiado trabajo tomar la decisión de dejar a su pareja y creen que es imposible que alguien más los pueda llegar a amar
- Piensan y hablan mucho de sus parejas y las vigilan constantemente.
- Abandonan sus rutinas, sus trabajos por centrarse en los movimientos y actividades de la pareja
- Enfocan toda su energía en sus parejas
- Tienen mucho miedo de que su pareja los abandone y tratan de controlar la vida de sus parejas
- Tienden a manipular por medio de amenazas
- No les importa que sus parejas las agredan y las golpeen con tal que estén con ellos.
- Tratan de disculpar a su pareja ante los demás y fantasean sobre cómo van a mejorar las cosas mágicamente.
El amor dependiente es un tipo de amor infantil. Necesitamos que el otro se haga cargo de nuestras necesidades y además le exigimos que se responsabilice de nuestra propia vida. O por el contrario, “lo amamos tanto”, que nos hacemos responsables de sus propias necesidades, justificándolo por el amor.
El amor es limpio, sincero, inteligente y busca siempre el bien de la persona que se ama. El motivo principal de una relación de pareja parece ser disfrutar de la compañía del otro, sino ocurre eso, se está frustrando el motivo del amor.
“Para poder dar, aprende a darte a ti mismo,
Para poder amar, ama lo que eres,
Para poder entregarte, entrégate a ti mismo”
http://www.medigraphic.com/pdfs/epsicologia/epi-2011/epi113k.pdf
http://www.cmuch.mx/plataforma/lecturas/adopu/5.pdf
Erika
Psicóloga
Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta
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