La Hierbabuena (Mentha spicata) tiene propiedades útiles, contiene mentol como principal componente activo. Es muy popular por su uso en el alivio de problemas estomacales, carminativo y antiespasmódico. La Hierbabuena puede ayudar a los trastornos del sistema digestivo incluyendo gases, distensión abdominal y náuseas, indigestión y cólicos. Los estudios han demostrado que la hierbabuena es incluso efectiva para aliviar el síndrome del intestino irritable.
El aceite esencial se utiliza, también por vía alterna y en el tratamiento sintomático de tos y resfriados. Las hojas de Hierbabuena se emplean en el tratamiento de trastornos espásticos de la región gastrointestinal, de la vesícula y de las vías biliares.
Ingredientes
*10 hojas de hierbabuena
* Un litro de Agua
Preparación:
- Lavar las hojas
- Hierve el litro de agua e incorpora las hojas de hierba buena, justo antes de que rompa el hervor.
- Deja reposar 5 minutos y después colar.
- Puedes tomarlo caliente o frio.
Ante el primer dolor estomacal puedes ingerir una taza de té, se recomienda tomar este té hasta 3 tazas al día.
Equipo de redacción
Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta
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