Tomar un jugo es una excelente forma natural de combatir el estreñimiento y aportar nutrientes que ayudan a el cuerpo, existe una gran variedad de estos jugos, aquí te presentamos un rico jugo de higo y plátano. Estas frutas nos permiten regular el tránsito intestinal.
INGREDIENTES.
- 1 Plátano (maduro)
- 1 cucharada de miel
- 3 higos frescos o deshidratados
- 200 ml de agua
PREPARACIÓN
- Vierte todos los ingredientes a la licuadora
- Licua y sirve.
- Añade la cucharada de miel y disfruta.
RECOMEDACIONES
*El plátano este maduro, ya que de esta forma contiene más fibra dietética.
*El higo fresco, esta fruta tiene importantes propiedades digestivas, protege al estómago y evita el reflujo.
*Se recomienda tomar por las noches.
Equipo de redacción
Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta
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