Tomar un jugo es una excelente forma natural de combatir el estreñimiento y aportar nutrientes que ayudan a el cuerpo, existe una gran variedad de estos jugos, aquí te presentamos un rico jugo de higo y plátano.  Estas frutas nos permiten regular el tránsito intestinal.

INGREDIENTES.

  • 1 Plátano (maduro)
  • 1 cucharada de miel
  • 3 higos frescos o deshidratados
  • 200 ml de agua

PREPARACIÓN

  1. Vierte todos los ingredientes a la licuadora
  2. Licua y sirve.
  3. Añade la cucharada de miel y disfruta.

RECOMEDACIONES

*El plátano este maduro, ya que de esta forma contiene más fibra dietética.

*El higo fresco, esta fruta tiene importantes propiedades digestivas, protege al estómago y evita el reflujo.

*Se recomienda tomar por las noches.

Equipo de redacción
Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta

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