No todo el colesterol es malo ya que el cuerpo necesita de él para realizar algunas funciones del organismo. La alimentación rica en grasas saturadas e hidratos de carbono simples aumenta el nivel del colesterol, aunado al sobrepeso y la vida sedentaria, todo ello afecta al organismo ocasionando enfermedades cardiacas.
Por los “atracones de comida” de estas fechas decembrinas que pasaron, te presentamos el siguiente jugo que ayudará a reducir el colesterol alto.
Ingredientes:
3 tallo de apio
1 pepino
1 vaso de jugo de naranja
1 limón sin piel
Hojas de perejil
Preparación:
Verter todos los ingredientes en la licuadora, licua y sirve.
Bebe un vaso de este jugo 3 veces por semana para estabilizar los niveles de colesterol.
Equipo de redacción
Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta
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