¿Por qué hacer ejercicio?
Es necesario que conozcas tus límites físicos para que no realices esfuerzos de más a la hora de realizar tus ejercicios, puedes comenzar con 30 minutos diarios y después ir aumentando tu tiempo si así lo requieres.
Si vas a realizar alguna rutina con peso es necesario que antes realices cardio o movimientos de flexibilidad para que tus músculos se estiren y estén preparados para cualquier esfuerzo.
Eliminas el estrés y la ansiedad.
El ejercicio, al ser un tranquilizante natural, reduce las tensiones.
Aumenta la autoestima.
Al ver cómo mejora tu cuerpo, la piel y tu sentido del humor, ya que liberas muchas hormonas y toxinas, te sentirás mejor contigo mismo.
Mejora tu vida sexual.
Te llena de energía, fuerza y flexibilidad
Equipo de redacción
Brenda.
Consultas en Guadalajara 5 y 6 de marzo 2015
Citas al correo asistente@naturistaalfonso.com
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