El síndrome del intestino irritable (SII) o colitis nerviosa, es el trastorno funcional gastrointestinal más común, es altamente prevalente y un motivo de consulta frecuente. Más del 20% de los mexicanos padece síndrome del intestino irritable. Este malestar que se incrementa tanto por inestabilidad emocional como por hábitos alimenticios afecta más a las mujeres, en proporción de 3 a 1.
Este trastorno funcional del intestino es muy frecuente actualmente, el cual se presenta en forma crónica, con dolor o malestar abdominal e inflamación del vientre, acompañado de alteraciones en las evacuaciones (diarrea o estreñimiento) y gases. A veces se confunde el síndrome del intestino irritable con enfermedades inflamatorias del intestino, como la colitis ulcerativa. Pero el SII no causa otras enfermedades graves. Se le llama un “trastorno funcional”, lo que significa que si no se examina el colon no se encuentran signos de enfermedad.
Algunos síntomas del síndrome del intestino irritable:
- Calambres en el abdomen
- Constipación
- Diarrea
- Constipación y diarrea alternadas
- Sensación de no haber terminado el movimiento de vientre
- Gas
- Hinchazón
- Mucosidad en la materia fecal
También algunos alimentos pueden causar los síntomas del SII:
- Alimentos de alto contenido graso
- Productos lácteos
- Chocolate
- Alcohol
- Cafeína
- Bebidas gasificadas
- Sorbitol, un endulcolorante que se encuentra en las comidas dietéticas y en algunas comas de mascar
Es recomendable mantener un registro de los alimentos que pueden causar problemas, ya que ciertos alimentos hacen que los síntomas empeoren.
Cifras de la Asociación Mexicana de Gastroenterología revelan que:
- 84% de los casos de colitis nerviosa afectan a la población femenina; en México, la padecen con mayor frecuencia mujeres de 25 a 40 años de edad.
- 75% de los pacientes no acude al médico porque considera que sólo se presenta al sufrir estrés o ansiedad.
- 35% de la población en la Ciudad de México padece esta enfermedad, siendo una de las urbes con más casos en el mundo.
- 20% de las personas en el mundo padecen Síndrome de Intestino Irritable, sin distinción de género, edad o condición social.
Si bien no hay cifra exacta de pacientes con Síndrome de Intestino Irritable en México, se estima que la prevalencia va de 16 a 35%.
Las causas de esta inflamación del colon son desconocidas y, debido a que los resultados de los exámenes de laboratorio no muestran alteración alguna, se cataloga como trastorno funcional al que suelen asociarse factores como dieta, alteraciones emocionales (estrés, ansiedad y depresión) e infecciones intestinales.
Sin embargo, para mejorar el síndrome del intestino irritable además de evitar ciertos alimentos y bebidas que puedan empeorar el problema, es aconsejable tomar mucha agua y aumentar el consumo de fibra. El salvado, el pan, los cereales, las habas, las frutas y las verduras contienen fibra. Y el aumentar el contenido de fibra en la dieta es una forma gradual para no causar gas y dolor. También el hacer ejercicio con regularidad ayuda con la constipación y a mejorar la salud en aspectos generales.
Referencias.
Blog naturistaalfonso.com
http://womenshealth.gov/espanol/publicaciones/nuestras-publicaciones/hojas-datos/sindrome-colon-irritable.pdf
Diana
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Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta
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