Útil con los síntomas de la menstruación es la canela. De acuerdo con algunos estudios este condimento ayuda a reducir los niveles de prostaglandinas y aumentar los niveles de endorfinas, mejorando la circulación sanguínea y con ello síntomas de dolor de vientre. Además, tiene un efecto relajante que disminuye las contracciones uterinas en la dismenorrea y disminuye el flujo menstrual en mujeres que su periodo es abundante. El té de canela ayuda para los dolores menstruales ya que la Canela contiene propiedades anticoagulantes y desinflamatorios, además ayuda disminuir el crecimiento de bacterias como la Cándida.
Ingredientes
1 litro de agua
2 ramas de canela de aproximadamente 3 cm.
Procedimiento
- Poner a hervir el litro de agua
- Ya cuando empiece a hervir el agua colocar las 3 ramas de canela.
- Dejarlo hervir por unos minutos y posteriormente dejarlo reposar.
- Tomar tibió
RECOMENDACIONES.
Se puede tomar hasta 3 veces al día.
Equipo de redacción
Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta
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