La manzana es una fruta con grandes propiedades nutricionales, aportando vitaminas como A, C, E, B1, B2 y B6; y algunos minerales como el potasio, magnesio y fósforo, impredecibles para el buen funcionamiento de nuestro organismo. Ya que gracias a sus propiedades curativas, la manzana puede servir como un alimento medicinal.
Beneficios
– El zumo de manzana ayuda a prevenir la formación de colesterol en los vasos sanguíneos y arterias.
– Gracias a sus vitaminas A y C, tomar el zumo es una buena idea para mejorar la vista.
– El jugo natural de esta fruta tiene alto contenido en vitamina E (antioxidante), lo cual es muy bueno para la piel rejuveneciéndola y protegiéndola de los efectos de los radicales libres.
– El zumo de manzana siendo 100% natural, ayuda a limpiar nuestro hígado y riñones, eliminado toxinas.
– Contiene pectina que ayuda a proteger los intestinos y alivia el estreñimiento.
– Es un tonificante del músculo cardíaco, de manera que ayuda al buen funcionamiento del corazón.
– Su vitamina B12 es una buena opción para remediar el insomnio y los nervios.
– Evita que se acumulen toxinas y minerales en las articulaciones, lo cual es bueno ya que es zumo de manzana ayuda a prevenir los dolores articulares la artritis y reuma.
– El potasio contenido en el zumo, colabora en la construcción de masa muscular y transforma a los carbohidratos en energía.
– Los minerales de este zumo proporcionan un alivio contra el asma, ya que suministra suficiente cantidad de oxígeno a nuestros pulmones.
– El zumo de manzana también contiene vitamina K. Esta vitamina es importante para la coagulación de la sangre sanando las heridas y los moretones.
¿Qué necesitas para prepararlo?
½ kilo de manzanas
½ limón.
Azúcar al gusto.
Agua.
¿Qué debes hacer?
- Lava muy bien el kilo de manzanas y sin quitarles la cáscara, corta trozos para poner en la licuadora.
- Añade el jugo de medio limón, azúcar al gusto y dos vasos de agua.
- Licùa muy bien todos los ingredientes y consúmalo.
Diana
Equipo de redacción
Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta
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