Un 85% de su composición es agua, por lo que resulta muy refrescante e hidratante. Los azúcares, la mayor parte fructosa (azúcar de la fruta) y en menor proporción, glucosa y sacarosa, de rápida asimilación en el organismo, son los nutrientes más abundantes después del agua. Es fuente discreta de vitamina E o tocoferol y aporta una escasa cantidad de vitamina C.
Alimentos que curan
Beneficios a la salud por consumir linaza
La linaza es una semilla oleaginosa, fuente importante de ácidos grasos omega 3, especialmente linoleico y oleico.
Semillas de calabaza para la próstata
Las semillas de la calabaza (Cucurbita pepo L.) poseen una acción antiinflamatoria a nivel tanto prostático como de la vejiga, por lo tanto, ayuda a aliviar la necesidad de miccionar frecuentemente en casos de hipertrofia prostática.
Bondades de la Manzanilla
La manzanilla ha sido un comodín de diversos remedios para el tratamiento de eccemas, neuralgias, gastritis, malestares estomacales, dolores de cabeza y migrañas, insomnio, estrés, para el lavado de úlceras y heridas. Todo esto debido a su actividad antiséptica, cicatrizante, antiinflamatorio, digestivo, diurético, analgésico y expectorante.
¿Por qué el té verde es tan bueno para la salud?
Esta planta es rico en polifenoles y bases xánticas, dentro de lo polifenoles se encuentran catequinas y una de las sustancias más activas es la EGCG o epigalocatequina-3-galato; esta sustancia posee 20 veces más antioxidantes que la vitamina E y 100 veces más que la vitamina C.
Alimentos que calman la ansiedad
Si tienes ataques de pánico, es posible que desees evitar el café, porque el café puede aumentar la frecuencia cardíaca y desencadenar un ataque. Pero si tienes una ansiedad más general, el café puede ser realmente beneficioso. Muchos encuentran que la cafeína (en pequeñas cantidades, por supuesto), en realidad puede reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.