El páncreas es una glándula grande ubicada detrás del estómago y cerca de la primera parte del intestino delgado que segrega jugos digestivos en el intestino delgado a través de un tubo llamado conducto pancreático. El páncreas también libera las hormonas insulina y glucagón en la sangre.
El páncreas tiene funciones digestivas y hormonales, tiene 2 tipos de Glándulas:
1. Exocrinas.
En el páncreas ayuda a descomponer los carbohidratos, grasas, proteínas, y asidos en el duodeno, esta glándula produce enzimas digestivas
2. ENDOCRINAS.
La glándula endocrina, secreta por esta glándula son la insulina y e glucagón, que estas se encargan de regular la concentración de glucosa en la sangre.
Existen una amplia variedad de enfermedades del páncreas, pero las más relacionadas son la aparición de tumores (Cáncer de páncreas), pancreatitis, y su mal funcionamiento puede ocasionar diabetes.
Aquí te damos unos consejos de cómo cuidar tu páncreas:
- Modera el consumo de azúcar y de harinas refinadas
- Disminuye el consumo de carne roja.
- Consume alimentos altos en fibra
- Reduce las comidas fritas. Reduce al máximo las que sean muy grasosas.
- No fume, ni consuma alcohol en exceso.
- Consuma más vegetales como el brócoli, coliflor, berros, espinacas.
- Cuídate, ya que, si padeces diabetes, tienes mayor riesgo de desarrollar Cáncer de Páncreas.
Equipo de redacción
Alfonso Martínez
Naturista y fitoterapeuta
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