por | Jul 2, 2018 | Alimentación y nutrición, Consejos de salud
Es muy común ir al supermercado con la misión de comprar lo más sano e indispensable, pero sin saber cómo ni porque acabas en la caja con el carrito de compra lleno de alimentos no saludables y la batalla por comer más sano está perdida. Uno de los problemas es que no...
por | Mar 23, 2018 | Alimentación y nutrición
Las principales características de lo que consideramos como una dieta saludable se encuentran en la dieta mediterránea. Esta dieta está basada en un elevado consumo de cereales, frutas, verduras, hortalizas y legumbres, además del pescado y el aceite de oliva que son...
por | Dic 23, 2017 | Consejos de salud
La cena de Navidad nos deja a todos muy satisfechos después de disfrutar y degustar ese manjar se siente uno culpable de haber comido mucho y, claramente, subir algunos kilos. Sin embargo, la doctora Laura Arranz, especialista en Alimentación y Nutrición y profesora...
por | Dic 14, 2017 | Alimentación y nutrición
Por las bajas temperaturas es muy común que nuestras defensas se bajen y nos den resfriados, una infección leve de las vías respiratorias superiores. Y los síntomas que los caracterizan incluyen nariz taponada o con secreciones líquidas, dolor de garganta, tos o...
por | Nov 4, 2017 | Alimentación y nutrición
El colesterol no es malo, es un componente fundamental de las células de nuestro cuerpo y el hígado lo elabora, todos necesitamos un poco de él. Muchas personas tienen la cantidad correcta, otras tienen demasiado. A veces, la hipercolesterolemia o colesterol alto se...
