La raíz de la bardana, posee muchos beneficios y propiedades para la salud ayudándonos a mejorar la digestión, a desintoxicar el cuerpo, y equilibra las hormonas. También tiene su efecto positivo para mejorar afecciones de la piel, como por ejemplo: disminuye la presión arterial, reduce las inflamaciones, mejora la calidad de la piel. Beneficios de la bardana Ayuda a regular la … [Read more...] about Bardana para la salud
salud
¿Por qué hacer 5 comidas al día?
Los expertos en nutrición recomiendan realizar las 5 comidas al día y no solo 3, pero ¿por qué es mejor hacer 5 comidas y no 3 al día? Cuando se realizan ingestas de alimentos cada 3 o 4 horas, en lugar de cada 7 u 8, se tiende a controlar más la calidad de los alimentos que se toman, respetando el descanso durante la noche. ¿En qué consisten estas comidas? Se deben de realizar las 3 comidas … [Read more...] about ¿Por qué hacer 5 comidas al día?
Claves para proteger las articulaciones
Cuando tenemos sobrepeso u obesidad perjudicamos nuestros huesos, pero ello puede ser peor de lo que imaginamos. El exceso de grasa en el cuerpo puede afectar a las articulaciones primariamente. La obesidad interfiere con el metabolismo óseo a través de factores mecánicos, pero también hormonales e inflamatorios. Sustancias, como las citocinas, que se producen en los adipocitos, en la célula … [Read more...] about Claves para proteger las articulaciones
Consejos para mejorar mi estilo de vida
Muchos pueden pensar que las enfermedades son por cuestión de genética, pero esa idea es errónea. La salud de cada uno de nosotros depende mucho del estilo de vida que llevemos. Pues estudios han demostrado que de cada 100 personas solo 5 tenían una predisposición directa de sus genes. Por lo que, es muy importante prestar más atención a los hábitos que llevamos para ayudar a evitar alguna … [Read more...] about Consejos para mejorar mi estilo de vida
Hábitos saludables para personas con psoriasis
La psoriasis es un proceso inflamatorio crónico de la piel que se caracteriza por una diferenciación y proliferación aceleradas de la epidermis. Se observa erupción rojiza delimitada, a veces con placas cubiertas con escamas plateadas superpuestas y a veces induración. Afecta al cuero cabelludo, zonas exteriores de extremidades, como muñecas, codos, rodillas y tobillos, lugares de roces repetidos … [Read more...] about Hábitos saludables para personas con psoriasis
Recomendaciones nutricionales para prevenir problemas renales
La función principal del riñón es la de filtrar los desechos y el exceso de agua en la sangre en forma de orina. También mantienen el equilibrio químico del cuerpo, ayudan a controlar la presión arterial y producen hormonas, si tiene alguna enfermedad de los riñones, significa que los riñones están dañados y ya no pueden filtrar la sangre como deberían, este daño puede hacer que los desechos se le … [Read more...] about Recomendaciones nutricionales para prevenir problemas renales