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Alfonso Naturista

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Alimentación y nutrición

Cilantro para remediar las flatulencias

2020-08-03 by Diana Gutierrez

Cilantro para las flatulencias

Las flatulencias son causadas por un aumento de pequeñas cantidades de aire tragado. Generalmente se presenta como síntoma de algún padecimiento digestivo solo que en ocasiones la flatulencia excesiva puede llegar a ser embarazosa, por lo que las personas llegan a tomar infinidad de remedios para aliviar sus síntomas. Un ejemplo de ello es el cilantro. El cilantro es una planta utilizada … [Read more...] about Cilantro para remediar las flatulencias

Filed Under: Alimentos que curan, Remedios curativos Tagged With: cilantro, flatulencias, problemas digestivos, remedio

Aceites vegetales para cocinar ¿cuál es mejor?

2020-07-30 by Diana Gutierrez

Aceites vegetales

Los aceites vegetales son una excelente opción para cocinar nuestros alimentos, pues estos son ricos en ácidos grasos monoinsaturados y ácidos grasos poliinsaturados. Estas grasas, aunque son “grasas” no perjudican la salud, nuestro organismo también necesita de las grasas para construir membranas celulares, tejido nervioso y hormonas; nuestro organismo las utiliza de combustible; proporcionan … [Read more...] about Aceites vegetales para cocinar ¿cuál es mejor?

Filed Under: Alimentos que curan, Consejos de salud Tagged With: aceites vegetales, beneficios, grasas insaturadas, grasas vegetales

La alcachofa para la digestión

2020-06-29 by Diana Gutierrez

Alcachofa para la digestión

La alcachofa (Cynara scolymus) es un alimento presente en la dieta mediterránea, sus grandes propiedades han demostrado que tiene acciones carminativa, espasmolítica, estimulante del apetito, antiemética e hipocolesteremiante. ESCOP recomienda su uso en molestias digestivas (por ejemplo dolor de estómago, náusea, vómitos, sensación de plenitud, flatulencia) y disfunciones … [Read more...] about La alcachofa para la digestión

Filed Under: Alimentos que curan Tagged With: alcachofa, cynara-scolymus, digestion, propiedades

Beneficios de la Papa (Patata)

2020-06-14 by Katherine Solorzano

Beneficios de la Papa (Patata)

La papa es un alimento muy consumido y preferido por diversas personas, ya que sin conocer sus propiedades y beneficios su exquisito sabor hace que sea indispensable en la cocina de muchos hogares. Son increíbles los beneficios que nos brindan las papas conócelos... Contribuye en prevenir el cáncer: Gracias a la inmensa cantidad de ácido clorogénico, la papa previene la mutación de células … [Read more...] about Beneficios de la Papa (Patata)

Filed Under: Alimentación y nutrición Tagged With: beneficios de la papa, la papa para la salud, propiedades de la papa

Frutas y verduras ricas en fibra

2020-05-20 by Katherine Solorzano

Frutas y verduras ricas en fibra

Existen diferentes razones por las que una persona debe consumir fibra, y más aquellas que llevan una vida llena de ejercicio o únicamente prefieren mantener un cuerpo sano y saludable. Para ello hemos decidido presentarle una lista de alimentos, específicamente frutas y verduras que son ricas en este mineral y le beneficiaran en mucho, acompáñanos y conócelos.  Frutas ricas en … [Read more...] about Frutas y verduras ricas en fibra

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Ensaladas para el almuerzo de tus hijos

2020-03-25 by Katherine Solorzano

Ensaladas para el almuerzo de tus hijos

Las ensaladas verdes son el mejor alimento que le puedes dar a tus hijos, debido a la gran cantidad de vitaminas y minerales que aportan estas son muy beneficiosas para intervenir en el desarrollo de tus hijos. Recetas de ensaladas para tus hijos Ensalada de aguacate y mango para tus hijos: Ingredientes: 1/2 mango maduro1 aguacate maduro1 Pequeña porción de sal½ cda de aceite de … [Read more...] about Ensaladas para el almuerzo de tus hijos

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