Existe la posibilidad de tomar una cápsula o comprimido de cada vitamina para compensar cualquier deficiencia, pero no es la manera más eficaz de alimentar el cuerpo.
nutrientes
¿Cómo alimentamos a nuestro cerebro?
El cerebro representa sólo el 2% de nuestro peso, sin embargo, necesita alrededor del 20% de la energía que ingerimos.
Salud cardiovascular y alimentación
Las enfermedades cardiovasculares (ECV) son un grupo de desórdenes del corazón y de los vasos sanguíneos.
Alimentación recomendada para madres lactantes
Los micronutrientes como el hierro, el calcio y el yodo son fundamentales para las mujeres durante la lactancia.
Alimentos que ayudan a llenarnos de energía
Los energizantes químicos tomados en exceso pueden alterar nuestro metabolismo y no darle la energía real que el cuerpo necesita.
Cómo combinar los alimentos correctamente
Una mala combinación de alimentos nos hace sentir pesados, somnolientos, débiles y con falta de energía.