Ingredientes: Para 2 personas 5 hojas de espinaca cortada 4 zanahorias ralladas 5 calabacitas pequeñas ralladas 1/4 de tza de pepita 1/4 de tza de semillas de girasol Todo lavado y desinfectado si es para más personas duplicar o triplicar la cantidad según el caso. Preparación: En un recipiente revolver la verduras ralladas, para después poner una considerable … [Read more...] about Ensalada rallada
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Ensalada sorpresa
Ingredientes: Para 2 personas 5 hojas de lechuga picada 3 zanahorias ralladas 2 jícamas ralladas 5 manzanas contadas en media luna Gajos de naranja pelada 1 tza de arándanos secos 1/2 tza de semillas de girasol 1/2 tza de amaranto 1/2 tza de nuez quebrada Todo lavado y desinfectado si es para más personas duplicar o triplicar la cantidad según el … [Read more...] about Ensalada sorpresa
Beneficios de las semillas de girasol
Las semillas de girasol se encuentran en el centro de la flor, y no solo son una rica botana, sino que también son saludables. Contienen vitaminas y minerales que ayudan al cuerpo a mantenerlo en buen funcionamiento. Son una muy buena fuente de vitamina E, esta vitamina es un antioxidante que ayuda a proteger a las células del daño de los radicales libres y reducir el riesgo de enfermedades … [Read more...] about Beneficios de las semillas de girasol